Termine, Zeiten und Ablauf
Was Sie im Vorfeld wissen sollten
Wenn der Wunsch nach Veränderung da ist und Sie wissen möchten, wie es weitergeht.
Der Entschluss, sich Hilfe zu holen, ist oft schon eine große innere Bewegung. Umso wichtiger ist es mir, dass Sie sich von Beginn an gut aufgehoben fühlen. Auf dieser Seite finden Sie alles, was Sie für Ihre Planung wissen müssen: wann Termine möglich sind, wie der Ablauf aussieht und welche Voraussetzungen sinnvoll sind. Damit Sie in Ihrem eigenen Tempo und mit einem sicheren Gefühl den nächsten Schritt gehen können.
Kontraindikationen:
Verantwortungsvoll handeln - wann Hypnose nicht das richtige Mittel ist
So arbeite ich
In meiner Praxis steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern der Mensch. Hypnotherapie verstehe ich als verantwortungsvollen Prozess, der Klarheit, Zeit und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit braucht.
Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen und ernst genommen fühlen - mit Ihrem Anliegen, Ihrer Geschichte und Ihrem eigenen Tempo.
Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen oder pauschalen Versprechen. Stattdessen biete ich einen klar strukturierten, nachvollziehbaren Weg, der sich an Ihrer individuellen Situation orientiert.
Haltung & Verantwortung
Hypnotherapie bedeutet für mich mehr als eine einzelne Sitzung
Sie bedeutet:
- eine sorgfältige Einordnung Ihres Anliegens
- fachliche Verantwortung und klare Einschätzung
- Transparenz darüber, was sinnvoll ist – und was nicht
- einen geschützten Rahmen für nachhaltige Veränderung
Nicht jedes Anliegen ist für Hypnose geeignet. Genau deshalb lege ich großen Wert auf eine fundierte erste Klärung.
Der therapeutische Einstieg
Therapeutische Standortbestimmung & erste Hypnose
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem ausführlichen Ersttermin. Dieser Termin dient dazu, Ihre Situation ganzheitlich zu erfassen und eine solide Grundlage für die weitere Arbeit zu schaffen.
Inhalte dieses Termins:
- ausführliche Anamnese
- Klärung Ihres Anliegens und Ihrer Ziele
- gemeinsame Einschätzung des weiteren Vorgehens
- eine erste, einstimmende Hypnose
Dieser Termin ist bereits Teil des therapeutischen Prozesses und bildet die Basis für alle weiteren Sitzungen.
Die therapeutische Arbeit
Reguläre Hypnotherapiesitzung
In den Folgesitzungen arbeiten wir gezielt an den vereinbarten Themen. Die Hypnose wird individuell auf Sie abgestimmt und in einen nachvollziehbaren therapeutischen Rahmen eingebettet.
Je nach Anliegen können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden:
- Auflösung innerer Blockaden
- Verarbeitung belastender Erfahrungen
- Stärkung innerer Ressourcen
- Förderung von Selbstregulation und Klarheit
Vertiefende Prozesssitzung
Manche Themen benötigen mehr Raum. Für komplexe oder emotional besonders dichte Anliegen biete ich bewusst längere Sitzungen an.
Diese vertiefenden Prozesssitzungen ermöglichen:
- intensiveres Arbeiten an zentralen Themen
- mehr Zeit für Integration und Nachwirkung
- einen geschlossenen, ruhigen Rahmen ohne Zeitdruck
Präsenz & Rahmen
Alle Sitzungen finden in geschützter Atmosphäre vor Ort statt. Ich nehme mir Zeit, höre zu und arbeite in einem ruhigen, wertschätzenden Rahmen.
Veränderung braucht Vertrauen - und genau dafür schaffe ich den Raum.
Und ein persönliches Wort
Vielleicht stehen Sie gerade an einem Punkt, an dem Sie spüren, dass sich etwas verändern darf - aber noch nicht wissen, wie. Genau dort setze ich an.
Ich arbeite ruhig, aufmerksam und ohne Druck. Sie müssen nichts leisten oder „richtig machen“. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen und welcher Schritt für Sie jetzt sinnvoll ist.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie ein, den ersten Schritt zu gehen - in Ihrem Tempo und mit der Sicherheit, gut begleitet zu sein.
Der Ablauf - in drei Schritten zur individuellen Begleitung
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit beginnt immer mit einem klaren Fahrplan.
Deshalb folgt der Einstieg in meine hypnotherapeutische Begleitung einem bewährten Ablauf, der zugleich Raum für Individualität lässt:
1.Infogespräch
Ein erster, unverbindlicher Austausch – Sympathie und Vertrauen sind wichtige Voraussetzungen für jede Therapie.
✔ Das Erstgespräch
✔ Raum für Ihre Fragen
✔ Klärung von Anliegen & Zielen
✔ Besprechung von Vorgehen und Möglichkeiten
2. Ausführliche Anamnese
Ein tiefer Blick auf Ihre Geschichte, Themen und Ziele - die Grundlage für eine passgenaue Therapie.
✔ Detaillierte Erfassung Ihrer Belastungen
✔ Verständnis Ihrer individuellen Situation
✔ Gemeinsame Zielklärung
✔ Erste therapeutische Impulse
3. Hypnosesitzungen
Individuell auf Sie abgestimmte Hypnosesitzungen - in Ihrem eigenen Tempo und Ihrer Tiefe.
✔ Lösungen aus dem Inneren entwickeln
✔ Sitzungsabstände nach Bedarf
✔ Raum für echte Veränderung
✔ Flexible Begleitung im Prozess
Meine Praxiszeiten
Terminpraxis - mit Zeit und Ruhe für Ihr Anliegen
Um lange Wartezeiten zu vermeiden und jedem Menschen die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient, führe ich meine Praxis ausschließlich nach Terminvereinbarung. Bitte vereinbaren Sie daher immer im Voraus einen Termin - unangemeldete Besuche sind nicht möglich.
Da ich eine sogenannte Belegpraxis führe, ist es wichtig, dass Sie erst kurz vor Ihrem vereinbarten Termin erscheinen. So stelle ich sicher, dass jede Sitzung ungestört stattfinden kann und auch für Sie genügend Ruhe bleibt.
Praxiszeiten - flexibel auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Um Ihnen möglichst passende Termine anbieten zu können, orientieren sich meine Praxiszeiten an den häufigsten Wünschen meiner Klientinnen und Klienten.
Reguläre Sprechzeiten:
Montag bis Freitag: 12.00 – 20.00 Uhr
Termine außerhalb der regulären Zeiten:
Ich weiß, dass es im Alltag oft schwierig ist, Termine innerhalb der üblichen Arbeitszeiten wahrzunehmen. Deshalb biete ich zusätzlich auch Sitzungen am Samstag an - ganz ohne, dass Sie dafür Urlaub nehmen oder berufliche Verpflichtungen verschieben müssen.
Samstags: 14.00 – 18.00 Uhr
Für diese besonderen Zeitfenster fällt ein pauschaler Aufschlag von 20 % an.
Die Hypnose ist eine sehr effiziente Methode, um positive Veränderungen im Leben zu erreichen - oft sind deutlich weniger Sitzungen notwendig als bei anderen therapeutischen Verfahren. Entscheidend ist dabei immer das Thema, mit dem Sie zu mir kommen.
Einige Menschen wünschen sich, dass bereits eine einzige Sitzung alles verändert. Und tatsächlich gibt es Anbieter, die genau das versprechen. Die Realität ist jedoch differenzierter:
✅ Manche Themen lassen sich tatsächlich in ein bis zwei Sitzungen gut bearbeiten.
❗ Andere Anliegen benötigen mehr Zeit, um nachhaltige Veränderungen im Unterbewusstsein zu bewirken.
Es hat sich gezeigt, dass bei einem klar umrissenen Anliegen häufig drei bis fünf Sitzungen ausreichen, um eine spürbare und stabile Veränderung zu erzielen.
- Die erste Sitzung ist häufig symptomorientiert. Wenn Sie z. B. unter einem belastenden Gefühl leiden, erleben Sie oft schon nach dieser Sitzung eine erste Erleichterung.
- In weiteren Sitzungen arbeiten wir dann an den tieferliegenden Ursachen – mit dem Ziel, das Thema an der Wurzel aufzulösen.
Die Gesamtanzahl der benötigten Sitzungen hängt individuell davon ab:
- wie lange das Thema bereits besteht,
- wie komplex es ist,
- wie tief es verankert ist,
- und natürlich, wie Sie selbst den Prozess erleben und mitgestalten.
Eine seriöse Einschätzung über Dauer und Anzahl ist daher erst nach dem Erstgespräch und der ersten Sitzung möglich. Alles andere wäre unprofessionell - denn Ihre Geschichte verdient mehr als eine pauschale Antwort.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Voraussetzungen für eine Hypnosebehandlung
Was Sie für eine erfolgreiche Zusammenarbeit mitbringen sollten
Sie haben vielleicht schon vieles ausprobiert - und nichts hat wirklich geholfen? Es kann frustrierend sein, wenn man schon so vieles versucht hat und sich trotzdem nichts wirklich verändert hat.
Aber vielleicht braucht es keinen neuen Versuch mehr, sondern einen neuen Ansatz.
Hypnose wirkt tief im Inneren - aber nur dann, wenn Sie bereit sind, sich auf diesen inneren Weg einzulassen. Nicht im Sinne von „Machen Sie mir das weg“, sondern im Sinne von: Ich bin bereit, mein Leben bewusst zu verändern.
Diese Fragen helfen Ihnen dabei, ein Gespür für Ihre innere Bereitschaft zu entwickeln:
- Spüre ich den Wunsch, mich endlich freier und lebendiger zu fühlen?
- Bin ich neugierig darauf, herauszufinden, was mich innerlich blockiert und wie ich das lösen kann?
- Sehne ich mich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit oder Selbstvertrauen?
- Möchte ich nicht länger nur „funktionieren“, sondern wirklich leben?
Wenn Sie innerlich bei einer oder mehreren Fragen nicken, ist das ein gutes Zeichen: Sie bringen genau das mit, was es für eine erfolgreiche Veränderung braucht - den Wunsch nach einem erfüllteren Leben. Ich begleite Sie gern auf diesem Weg.
Persönliche Voraussetzungen
Viele Menschen fragen sich: Kann ich überhaupt in Hypnose gehen?
Die gute Nachricht: Ja – jeder Mensch kann in Trance gehen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig. Trance ist ein natürlicher Zustand, den wir alle kennen - zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen, beim vertieften Lesen und selbst beim Autofahren ist man gedanklich meist ganz woanders.
Trance wurde zu allen Zeiten und in allen Kulturen zur Heilung eingesetzt. Tranceheilmethoden sind ursprüngliche und sehr effektive Methoden, die die Entwicklung der natürlichen Potentiale des Menschen unterstützen und fördern. Es ist eine Methode, Körper, Geist und Seele in einen Zustand von Ausgeglichenheit und Heilung zu führen.
Trance in Hypnose ist ein wunderbares Sprungbrett, um Begrenzungen zu erkennen und aufzulösen. Es tut unsagbar gut, einmal alles loszulassen und eine andere Sichtweise der Dinge einzunehmen.
Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zugang zu Ihrem inneren Potenzial. Sie bleiben jederzeit ansprechbar - und behalten die Kontrolle über das, was geschieht.
Kontraindikatioen für eine Hypnoseanwendung
Hypnose ist ein sanftes und tiefwirksamen Verfahren - dennoch gibt es bestimmte medizinische oder psychische Einschränkungen, bei denen Hypnose nicht oder nur mit großer Vorsicht angewendet werden sollte. Dazu gehören:
- Schwere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie oder manische Episoden
- Endogene Depressionen (z. B. durch stoffwechselbedingte Veränderungen im Gehirn)
- Borderline- oder histrionische Persönlichkeitsstörungen
- Epilepsie
- Kürzlich erlittener Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Thrombose-Erkrankungen
- Erkrankungen des zentralen Nervensystems
(z. B. fortgeschrittene Demenz, Morbus Parkinson, neurologische Schädigungen nach einem Unfall) - Geistige Behinderungen, bei denen keine tragfähige Kommunikation möglich ist
- Akute Einnahme bewusstseinsverändernder Substanzen (z. B. Alkohol, Drogen, bestimmte Medikamente)
🩺 Wichtig: Sollte eine dieser Diagnosen bei Ihnen vorliegen oder unsicher sein, besprechen Sie bitte vorab mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt, ob eine Hypnosetherapie für Sie in Frage kommt.
Gerne kläre ich mit Ihnen gemeinsam im Erstgespräch, ob Hypnose in Ihrem Fall sinnvoll und verantwortbar ist.
Wann Hypnose nicht geeignet ist
Nehmen Sie Kontakt auf
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste - aber auch der wichtigste.
Vielleicht haben Sie schon lange das Gefühl, dass sich etwas ändern muss. Oder Sie wissen bereits ganz genau, was Sie hinter sich lassen und wohin Sie möchten. Egal, wo Sie gerade stehen, ich bin da, um Sie auf diesem Weg zu begleiten.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine Hypnosetherapie Ihnen helfen kann.
Vertrauen beginnt mit einem Gespräch.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Praxis für Hypnosetherapie / Flensburg - Schleswig